孩子总喊累，家长千万别忽视

岳阳晚报全媒体记者 罗凯 通讯员 刘畅

“妈妈，我头晕……”当7岁的童童第三次在体育课上晕倒，焦急的父母终于带他来到市妇幼保健院儿科急诊。血常规检查显示，童童的血红蛋白仅有90g/L，这个本该活蹦乱跳的孩子，竟已在中度贫血中挣扎了半年。

然而，这样的案例在儿科门诊并不少见。

我国最新调查数据显示，2岁以下婴幼儿贫血患病率达24%—28%，学龄前儿童患病率也高达10%—12%。更令人担忧的是，超过60%的家长直到孩子出现明显症状，才意识到问题的存在。

藏在日常中的“贫血信号”

1.持续疲倦，原本活泼的孩子变得懒洋洋，上楼梯总喊累。

2.食欲减退，连最爱的零食都提不起兴趣。

3.异常表现，如出现啃指甲、吃墙皮、嚼头发等异食癖。

4.生长迟缓，身高体重增长明显落后同龄人。

5.免疫力下降，频繁感冒，反复口腔溃疡。

特别要注意的是，很多家长误以为“脸色发白”才是贫血的信号。实际上，眼睑、甲床颜色变浅才是更可靠的观察指标。

建议家长定期带孩子进行检查，6月龄、1周岁、3周岁是关键的筛查节点。

揪出贫血的“隐形推手”

营养性贫血（占90%以上）

铁元素缺乏：辅食添加不当、挑食偏食。

关键营养素缺失：维生素B12、叶酸摄入不足。

早产/低体重儿：先天储备不足。

病理性贫血（需特别关注）

地中海贫血：广东、广西等高发区需基因筛查。

造血功能障碍：如再生障碍性贫血。

慢性失血：肠道寄生虫、消化道溃疡。

特别提醒，纯母乳喂养超过6个月未及时补铁，配方奶中铁含量不足（应选择含铁量6—7mg/L的配方奶），都是婴幼儿期缺铁高危因素。

防治贫血的“营养密码”

铁元素“三剑客”：动物肝脏（每周2次，每次15—20g）、红肉（每天50g）、深海鱼（每周3次）。

维生素C 助攻：餐后1小时吃柑橘类水果，铁的有效吸收率提升3倍。

避免“补铁克星”：喝浓茶、咖啡，食用高钙食品时，与补铁间隔2小时。

科学辅食添加：6月龄起添加强化铁米粉，逐步引入肉泥。

医生提醒，当孩子皮肤出现不明瘀斑，尿液呈酱油色或浓茶色，反复发热伴面色苍白等情况时，应立即就医。