怎么在冬天里减肥 ，建议多吃此几样食物，让你边吃边瘦

我们都知道冬天天气寒冷，人们的进食量会普遍增加，再加上平时很少做运动，所以冬天是一个最容易发胖的季节。现在离春节越来越近了，没有人希望自己用一个臃肿的身材去面对自己的亲朋好友，那么冬季减肥应该怎么做呢？

冬瓜

冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，它不含脂肪，热量也很低，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，对于减肥是再好不过的食物了。

橄榄干

橄榄中富含有机酸，它能帮助促进消化，如果在饭后吃两颗橄榄干的话，再搭配少量运动，那么对于身体内的脂肪有很不错的分解，也能有效阻止赘肉堆积。

苦荞

苦荞，富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸，一方面可以防止过多的热量摄入和脂肪堆积，另一方面促进胃肠蠕动，燃烧脂肪，同时补充人体所需各种营养。