有哪些适合学生的美白方法 ？早春用上它，男神一眼看到你！

花少量钱，有最大的美白效果，超级适合学生党

干货开始之前，先说下我的美白宗旨▼

第一，不要指望白到发光，美白也是有限度的

不要羡慕人家白成一道光，人家是有白的基因的，小时候白，长大稍微保养，就能轻而易举的白得发光。比如妮可基德曼天生白皮基因，什么衣服都能驾驭得住，在人群中就白到发光。

但是我们普通的人白，是有限度的。

具大白的程度，可以参考大腿内侧，想要比大腿内侧还要白，那几乎是不可能的，除非是剥一层皮！

第二，不要过分追求快速变白，刺激性很大

很多人在追求美白的同时，都心急，想快速变白，跟你们讲：凡事快速变白的方法与它的刺激性是成正比，统统伤害很大！

比如大S曾经为了变白，竟冒险口服抗凝血剂，美白原理是将皮肤表层灼伤掉，但副作用很大，皮肤磕一下就会淤血淤青。

不敢学、不敢学，作为学生党还是不要盲目去学习明星的美白方法，安全适合自己的才是最好的。

————不怎么花钱美白方法————

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先来说说，不花什么钱，日常都能做到的美白方法。

一、内调

对于于内服调养我，一开始也只是抱着试一试的心态，好喝的我喝，不好喝的也不会逼自己，从17年坚持到现在，略有成效，真的感谢我当时不知道为什么就坚持下去了，可能是有一颗强烈想白的心，哈哈哈~

我常喝的几种▼

红豆薏米杏仁粉

其实一开始我是单纯尝试杏仁粉，不过我个人不喜欢那个味道，只好去尝试各种不同的杏仁薏米粉啊或者红豆薏米粉啊，反正市面上很多卖的，主要是坚持喝。

我是早上一杯牛奶冲泡红豆薏米杏仁粉(看个人选择，黄色包装纸的是芝麻丸，去年年底开始吃的，可以早晚都一粒)，晚上七点前再一杯粉粉。 图片中红红的是我加了桂花蜜，会有微甜的味道，我很喜欢。

百香果美白茶

准备材料：百香果12个左右，黄柠檬6个左右，土蜂蜜一罐，黄冰糖（黄冰糖含更多甘蔗天然成分，如果没有白冰糖也可以），少许盐（搓柠檬皮用），密封罐2个（购于tb，750ml一个、1100ml一个）

做法：

1、把百香果切开，肉肉用勺子挖出放在一个大碗里。

2、用盐搓，清洗柠檬，搓到闻到柠檬清香味出来，然后把盐清洗，用清水泡5分钟后捞出擦干。

3、柠檬切片，不要太厚也不要太薄，尽量切得均匀些，记得把籽起去了，不然会发苦哦。4、开始装罐，先用一层蜂蜜打底，然后放一层柠檬➡一层百香果➡一层冰糖➡一层蜂蜜，以此循环。

5、最后装满后最上面在盖一层厚厚的蜂蜜，密封好放冰箱里冷藏，三天后拿出来摇一摇就可以喝啦

吃各种原滋味维C水果

丰富的维生素C，对于美白有很大的帮助，可以抑制或黑色素的生成，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白的作用。

水果里面是含有丰富的维C，这比吃什么都来的快了。

含有较丰富的维C的水果有：番茄、柚子、猕猴桃、木瓜、草莓、荔枝、橘子、菠萝等

学生党没钱的花，看见哪种水果打折了，买就对了，花不了几块钱的。

二、外养+生活习惯

睡眠充足

学生党熬夜追剧的人绝对不占少数，之前我也是熬夜一党，但是第二天起来气色都特别差，黑眼圈、皮肤蜡黄感觉瞬间老了3岁，太可怕了。

自此，再也不熬夜了，睡觉绝对不会 11点，然后第二天7点起床，准备准备上课，一天精神都超级好。

多喝水

水分占到人体总重量的65%-70%，当水分不足的时候，皮肤首先表现为皱缩，无光泽，暗黄淡。

多喝水的意思不是让你如牛饮水，也要科学饮水。

健康成人每日需水量在2500ml左右，主动饮水量在1500ml左右，其余是通过食物或代谢后的内生水补充。

早起喝一杯，真的有润肠的作用，补充夜晚身体流失的水分，帮助肌体排出体内毒素、滋润肌肤的作用。（悄咪咪地说从来不便秘……）

运动

跟你们讲，久坐不动的人，身体和肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，也会引起面色发黄。

大学生本来就阳光向上，多运动心情也会舒畅，操场不要钱吧，叫上室友，操场跑跑步，促进新陈代谢，养出健康的肌肤状态。

戒糖

戒糖的开端是跟着张韶涵开始的，为什么要戒糖？

当我们吃下大量含糖的食物时，血糖就会蹭蹭蹭上升，多余的糖呢，会和我们自身的蛋白质发生胶联，形成结构性质稳定的，褐色的糖化产物——AGEs。皮肤糖化会让肌肤支撑力变弱，导致肌肤失去原本的弹性和光泽，变得松弛暗沉发黄。

▲常见水果蔬菜糖含量表，图片来源于网络

所以嘞，这是一个极端的护肤习惯，没点毅力很难坚持，尽量少吃吧，加油！

防晒设备

变黑的一部分原因是由于紫外线辐射，导致黑色素的沉积，所以出门在外，一定要把自己包好！我是比较提倡捂白的物理方法，但是防晒设备还是不能少的。我出门尽量穿长袖和长裤，夏天基本不出门，哈哈哈~

但凡出门必须全副武装：防晒伞+帽子+防晒衣▼

————需要花钱的美白方法————

上面只是最省钱的美白方法，如果只靠这些还是不够的，还需要功效型的美白产品作为辅助，才能事半功倍呀~

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三、平价美白产品辅助

对于学生党，每一分钱都要花在刀刃上才行，要花最少的钱买到最有效的产品，有效与否我一般就看成分和性价比，适合自己和使用感受就很重要了。

【制黑色素的成分】：传明酸，熊果苷，VC，甘草提取物，白藜芦醇，烟酰胺，桑葚等。

【抗氧化的成分】：辅酶Q10，葡萄籽提取物，绿茶，大豆固醇，超氧化物歧化酶，VC，VE等。

产品方面，我认为这几个就够了：去角质——防晒——身体乳——美白精华。

1、去角质

不知道大家有没有觉得每次去完角质，都会觉得自己白了一度。其实去角质的同时，会把你皮肤上的黑色质胶质细胞一起去掉，所以会让你在视觉效果上感觉自己白了一点，但这种方法并不是真正的白，只是蜕白，建议一周一次就好。

去角质素

高中时候我一直在用相宜本草的去角质，一周去2-3次，还算温和的，会搓下来很多角质层。

后来换了珂润去角质啫喱，成分的91% 都是天然水，防酸防老化，超级温和，绝不会伤害皮肤。可以全身使用， 双手、脖子、手肘、 脚跟同时护理。

2、防晒

最重要的就是防晒！防晒！防晒！阳光中的紫外线对皮肤影响很大，晒后皮肤分泌黑色素，导致变黑。防晒365天都是要做的！！

关于防晒霜的选择：

平时室内可以选择SPF15左右的防晒霜就可以了。出门可以选SPF20以上的，海边的话尽量选SPF50以上的，记得经常补擦。

3、擦身体乳

美白不能只白脸，身体美白也很重要，坚持涂身体乳就是一个不错的方法。

按照之前的美白成分：像熊果苷、烟酰胺等都是不错的美白成分。

4、用美白精华

精华是美白最有效的产品之一，里面的有效成分超多。不过对于学生党来说，精华价格比较贵，其实还是有很多平价的精华产品的。

产品部分就这些，一定要选择适合自己肤质的，成分刺激性也是皮肤可以承受的，不推荐刷酸，因为刺激性太大了，敏感肌一定不要用，就酱~

美白不是一蹴而就的事情，贵在有决心！想想那些白下来的小仙女吧，你就有动力了~最后祝大家都能成为白皙可人的小姐姐！