问自己什么行为

在做出某个行为时，问自己一句话：“我会后悔吗？”这个方法可以帮助你纠正不良行为，实现自律和自我约束，同时维护身心健康。例如，在熬夜看手机时，问自己“明天早上我会后悔吗？”；在吃不必要的零食时，问自己“称量体重时、体检时，我会后悔吗？”。