母乳喂养吃成大小奶以后怎么办 ？

很多哺乳妈妈有过这种感觉，自从开始哺乳后，曾经丰满圆润的胸部不但开始下垂，而且还一大一小了！而且还有大的变更大，小的变更小的趋势！

没有大小奶的妈妈，一定要注意预防；而有大小奶迹象的妈妈们，一定要在生活、哺乳各个方面多注意，尽快调整过来，让小的变大~~~如果任由其发展，一边变“鸡蛋”、一边变“柚子”就晚啦！

1、如何预防？

这个针对没有大小奶的妈妈（大小奶的妈妈可以往下滑了），防患于未然啊亲！

1）、两边乳房交替喂奶，时间尽量均衡；

2）、睡觉尽量平躺，如果习惯一边侧躺，重力作用下也容易大小奶；

3）、坚持穿合适的哺乳内衣。

2、如何调整？

已经出现大小奶的妈妈们注意了，重点来了！！！

1）、适当增加小乳房的喂奶次数，小乳房经过更多刺激后，乳房内的腺体和腺泡会增加，促使乳房体积会相应增大，经过一段时间的调整后，两侧乳房大小会逐渐趋于一致，到时再恢复轮流交替喂奶；

2）、适当按摩，教给大家一套简单但是有效的按摩手法：

3）、坚持穿合适的哺乳内衣，对防止胸部下垂、胸部塑形都有好的效果；

4）、如果习惯侧躺，最好胸部小的一侧贴床，这样能让小的变大，不过还是尽量平躺，防止睡觉不小心压到乳房形成乳腺炎；

5）、可以做一些瑜伽等舒缓的运动，来帮助我们缓解压力、对抗地心引力、让身体放松。

很多妈妈们都特别注意乳房的形态，生了宝宝后，尤其是喂完奶后，乳房确实变得干瘪而且下垂了，毕竟在地心引力的作用下，下垂也是自然规律。我们只能延缓、不能让其停止。

说了这么多，不管大小奶还是乳房下垂，保持良好的生活习惯，做一些按摩和运动，是能够改变的。